【これから妊活を始める夫婦へ】最初にやるべき3つのこと

こんにちは！

さおりです。

「妊活」を始めるってどういうこと？

いざ、妊娠したいと思っても、
具体的にまずどんなことをすればいいのか、
なかなかわかりにくいですよね。

「妊活」とは、妊娠活動の略で、
妊娠に向けて身体を整えたり、
妊娠についての知識を付けたりといった、
妊娠するための準備を行う活動のこと。

そこで、妊活9か月目の私が考える、
妊活を始める夫婦が、
まずやった方がいい3つのことについて、
こちらに書きたいと思います。

１．夫婦の気持ちを揃える

「妊娠って、決意しなくても、
結婚したら何となくできるもの。」

妊活を始める前は、
私も夫もそう思っていました。

現代では、晩婚化の影響もあって、
避妊をやめるだけでは、
妊娠しないカップルはたくさんいて…

「意思を持って授かる」ということが、
必要な世の中になってきていると思います。

全員が全員、
すぐに妊娠するわけじゃないからこそ、
夫婦で気持ちを揃えるというのが、
妊活を始めるにあたって最も重要なこと。

• 子どもは、自分たち夫婦の人生に必須か？
• いつまでに妊娠したいのか？
• 病院で治療が必要になった場合、どうするか？

少なくとも、上記３つについては、
話し合っておくべきではないかと思います。

夫婦で妊娠に対する想いがズレていると、
片方は病院に行くべきと思っているのに、
一方はまだ必要ないと考えているなど、
すれ違いが発生して、すごく苦しいし、
妊活がなかなかスムーズにいきません。

妊娠は女性がするものではなく、
夫婦でするもの。

気持ちがそろっていれば、
あとはプランを立てて、
それにのっとって妊活を進めるだけ。

シンプルなことですが、
私は妊活8ヶ月過ぎてようやく夫から

「もしどちらかに原因があるなら、
子どもを授かる為に不妊治療をしよう」
という言葉を聞いて、妙に安心しました。

私は今まで、
自然に妊娠することを望みながら
ずっと、心の奥で

「不妊治療をするべきなのか？」
「どこまでの治療を受けるべきなのか？」
「夫は、そこまでして子どもは欲しくないかもしれない…」

ずっと不安だったんだと、後から気づきました。

辛くなる前に、
何となく日々が過ぎる前に、
「妊娠をしたい」という気持ちになったら、
すぐにでも夫婦で気持ちを揃えることは、
妊活を始めるにあたって、1番大事なことだと思います。

２．妊娠に関する知識を付けて自分の身体を理解する

妊娠をする為には、
妊娠についての知識が必要です。

妊娠は、排卵・射精・受精・着床
4つ全てがうまく行って初めて成立するもの。

一般的には、生理後約2週間ほどで排卵、
ベストなタイミングで射精することで受精に至り、
その後1週間から10日程かけて着床完了など…

妊娠の流れを知ることや、
実際に、自分の身体はいつ頃からオリモノが変化し、
どれ位で排卵するのかなど理解することが、妊娠への近道です。

まずは、基礎体温を毎日付けて、
低温期と高温期があるかを確認すること。

何か月か付けたらいつ頃排卵していそうか、
予想を付けて、タイミングを考えること。

妊娠前から摂取が推奨されている、
葉酸サプリを準備するというのも、
妊活をスタートするにあたっては、
とても大切なことだと思います。

３．夫婦で妊活のプランを考える

夫婦で気持ちが共有出来て、
知識を身につけ、自分の身体を理解したら、
具体的に期日を決めてプランを組みましょう。

年齢的要素や2人が描くライフプランに沿って、
どんな風に妊活を進めるかを考えることが必要です。

私たち夫婦は最初に
きちんとしたプランを考えず、
妊活5か月目に、
突然病院に行ってみたのですが…

いろんなことをすっ飛ばしているようで、
いきなり薬を飲む気にもなれず、
不妊治療の決心も付かず、
通うのを辞めてしまいました。

なので、夫婦でプランを考え、
1つ1つ階段をのぼっていくことは、
とても大切なことです。

例えば、半年は、
基礎体温を測りつつ、
排卵前後で出来るだけ
タイミングを取ってみる…

妊娠しなかったら、
排卵検査薬を使ってみる…

排卵検査薬を使って
3か月妊娠しなかったら、
病院を検討する…

など私たちも、段階を踏んで、
ようやくここまで来たからこそ、
もう1度病院に通いたいと決心がつきました。

夫婦の年齢や妊娠への意欲に応じて、
期間を設定してプランを組むと、
迷いなく妊活を進められるのではないでしょうか。

期間を決めて行動しないと、
いつの間にか時間が過ぎてしまい…

いざ病院にかかろうと思っても、
初診の予約が取れるまでに
３か月以上待つなんて病院も多いので、
どんどん後ろ倒しになってしまう可能性もあります。

不妊治療にはどうしても
年齢が関わってくるので、
早め早めに、先を見据えてプランを組むのが
良いのではないかと思います。

まとめ

これから妊活を始める夫婦が最初にした方が良い3つのこと…

1. 夫婦の気持ちを揃える
2. 妊娠に関する知識を付けて自分の身体を理解する
3. 夫婦で妊活のプランを考える