肩こりにも効く！ストレッチ用ポールはセルフマッサージに最適な件

こんにちは！

さおりです。

肩こりって辛いですよね。

そこで先日、
ストレッチポールを購入してみたのですが…
とっても効くんです！

今までは、
長くて場所を取るイメージでしたが、
調べてみると、小さくてかさばらないものもあって、
丁度良い大きさ。

そんなストレッチポールの魅力について、
今回こちらで詳しくご紹介したいと思います。

１．サイズがコンパクト

実は最近、新しいアパートに
引っ越してきたのですが、
この家に住み始めて5日目に、
夫が何やら熱っぽく言い出したのがコレ。

まだ家が片付いていないのに！
そんな大きなものを欲しがるなんて！

長くて大きいイメージがあったので、
私は猛反対。

その日は、大げんかも大げんか。
今までのケンカの中でも、最悪の部類。

3日に渡って食い下がられ、
夫が欲しいと言っている商品画像を
見てみると、意外と小さい。

肩幅くらいの長さに、頭1つ分位の太さ。

あまりの熱意に私が折れ、
ストレッチ用ポールを買うことに。

しかし、届いた商品は、
実際とてもコンパクト。

今は定位置はテレビの後ろですが、
しっかりと隠れて邪魔にもならないし、
使いたいときにサッと取れて、
大きさ面で、全く問題なしでした。

２．いろんな部位に使える

説明書には実に9か所もの使い方が載っています。

太ももやふくらはぎ、
それから背中など、
いろんな部位の筋膜に働きかけることが可能。

足が疲れた時は、
テレビを見ながら何気なく、
ふくらはぎをのせて、
前後左右に動かしていると、気持ちいいし。

腰が痛い時も、
ポールの上に仰向けで腰をコロコロすると、
結構よくなったり。

何気なく、いろんな部位を、
整えられるのがいいです。

３．肩こりが解消される

私の一番お気に入りの使い方は、背中。

肩こりが割とひどい方なので、
肩甲骨あたりから腰の上位まで、
お尻を浮かせながらゴロゴロ往復していると、
だいぶ気持ちいいんです。

もしかしたら、
人にマッサージされるよりも、
効くんじゃないかなっていう位。

自分の重みで
ポールのゴツゴツが、
肩甲骨周りの筋膜に食い込んで、
すごくほぐれる…。

マッサージに行くと、
10分1000円位しますが、
これは、いつでも使えて、
何回でも利用可能！

夫が欲しがった理由がわかりました。
これは、一家に1個あって損はないモノだと思います。

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まとめ

• ストレッチ用ポールは現在いろんな会社が出していて、金額やサイズ・色まで豊富な選択肢。
• いろんな部位・背中や肩こりにも使えて、マッサージ効果もある。