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こんにちは！
現在、妊娠17週のさおりです。
私にとって、
妊娠12週～15週（妊娠4か月）は、
出血の他、色々な症状の変化があって、
妊娠ってこんなに大変なんだと実感した1か月でした。
この記事では、
そんな妊娠4か月を経験して分かった、
エコーでの性別判定の可否や
つわり・出血などよくある症状について、
経験談を元に紹介したいと思います。
妊娠4か月のエコー画像
妊娠15週0日
頭殿長（CRL）98mm（約10cm）
頭の横幅（BPD）29.6mm
初めての4Dエコーでした。
3D＝立体的（縦×横×奥行）な静止画なので、
4Dは、それがリアルタイムの動画になるという意味。
今、この瞬間、自分のお腹の中で
どんな風に動いているか見られるのは、
すごく不思議で面白い体験でした。
ただ…今回は、
胎児がうつ伏せの角度でいたようで、
顔は隠れてしまい見られませんでした。
また、手足はバタバタと
動く姿が見られたのですが…
超音波技師さんからは、
「性別や推定体重が分かるのは、
次回あたりからですね」と言われました。
一般的には、
性別が正式に判明し始めるのは、
早い人で妊娠5か月位からなのかなと思います。
※ただ、私も夫も胎児の両足の間に、
ちらっとそのようなものが見えたように感じたので…
今は、なんとなく男の子かな？と思っています。笑
つわりがついに終了
辛かったつわりがついに、
13週5日で終わりました。
終わった時の様子について詳しくは、
「妊娠初期のつわりはいつまで続く？終わりを迎えた時の体験談を紹介」に書いていますが…
前日まで、というか当日の朝まで、
いつも通り気持ち悪かったのが、
いきなり食べられるようになったのは、
本当に不思議でした。
「つわりは約2か月位続く」
なんてよく耳にしますが、
私にとってのつわりで苦しんだ期間は、
5週0日（9月2日）から始まり
13週5日（11月2日）に終了と、
なんときっかり2か月間。
何となくお腹の中の赤ちゃんが
几帳面な性格に思えて笑えました。
ただ、このつわりが終わった日の前夜、
実は出血もあり、
つわりの吐き気にも苦しみ…
早々に横になって
シクシク泣いていた私の姿を見て、
夫がお腹の中の赤ちゃんに声をかけ、
「お願いだからもうこれ以上ママを困らせないであげて」と、
本気で頼んでいたんですよね。
もしかしたら、それが効いて、
つわりが終わったのかも？！
意外と、お腹の中の子どもは、
本気で頼めばお願いを聞いてくれるかもしれないので、
本当に辛い時は、説得してみるのも手だと思います！笑
妊娠4か月で辛かった症状
出血
なんと言っても、
妊娠4か月で一番辛かったのが、
12週～14週まで毎週1回以上あった出血。
妊娠しているのに、
トイレでペーパーに
赤い色が付いているのを見ると、
本当に血の気が引きますよね。
特に14週4日にあった出血は、
夜中でしかも結構量も多くて、
本当に「終わった…」と思いました。
ただ、実際はその後の妊婦健診で、
先に乗せた画像のように、
元気に育っていたので…
この時期の出血はよくあることで、
なんでもないことも多いと、
身をもって知りました。
この時に、医師から言われたことは、
「妊娠12週13週14週に出血！医師から言われた「初期の妊婦に出来ること」」 にまとめて書いています。
腰痛
つわりが終わった日に、
調子に乗って電気屋に行って、
歩き回った夜…
信じられないほどの腰痛に襲われ、
骨盤ベルトの大事さを知りました。
妊娠中の骨盤は不安定で、
緩みやすいので、
長時間歩いたり立ったりする時には、
骨盤ベルトにサポートしてもらうと、
すごく楽です。
腰痛は、妊娠中期から
悩み始める人が多いのかもしれませんが、
私のように強い腰痛が出たら、
初期でも骨盤ベルトを使い始めるのがおすすめです！
おすすめの骨盤ベルトなどは、
「【妊婦の腰痛対策】骨盤ベルトはいつから？初めて妊婦におすすめのベルトは」の記事で紹介しています。
頻尿
先月から引き続き、
頻尿に悩まされています。
夜中トイレに起きるのは当たり前、
眠りにつく前も、
2回位は布団から出て、
トイレに行ってしまう生活。
おそらく大きくなり続ける子宮に、
膀胱が圧迫されている為、
こればっかりは、仕方ないですよね。
今後、改善することがあるのかは謎です。
便秘
妊娠3か月（9週）から、
本格的に便秘が始まり、
つわり中は食物繊維の多い食べものとかも
食べることが出来なかった為…
AMOMAのマタニティブレンドを飲んで、
便秘対策をしていました。
※マタニティブレンドの便秘改善以外の効能や
味の感想について詳しくは、
「妊娠中に飲めるハーブティー！AMOMAマタニティブレンドの効果や味の感想」に書いています。
ただ、つわりが終わって、
食事をたくさんとり始めると、
またバランスを崩し始めたため…
食物繊維を多く食事に取り入れようと
妊娠4か月から始めたのが、
「おからパウダー」
乾燥させたおからパウダーは、
少量でたくさんの食物繊維がとれるので、
私は朝、味噌汁に混ぜて飲んでいるのですが、
だいぶ便通が変わったと感じます。
つわりが終わっても、
便秘に悩む方、
おからパウダーはぜひおススメです！
まとめ
- 妊娠4か月のエコーで性別は、正式に分からないことが多い。
- 私の場合、妊娠13週の終わりにつわりがなくなった。
- この時期の辛い症状としては、出血や腰痛、頻尿や便秘などがある。
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